Yulaf peçenyası

pechenye 1Yulaf həzm sistemini normallaşdırmaq və orqanizmi təmizləməklə yanaşı, qısa zamanda artıq çəkini atmağa da kömək edir. Yulaf dənələri maddələr mübadiləsini normallaşdırır. Tərkibindəki polifenollar əzələlərin fəaliyyətini gücləndirir. Məhz buna görə idmançılar yulafı çox sevirlər. 
Yulaf yarmasından çox dadlı, həm də dietik peçenyelər hazırlamaq olur. 

Ərzaqlar:
2.5 stəkan yulaf yarması
1 stəkan alma püresi
1/3 stəkan yuyulmuş kişmiş
1/3 küncüt, xırda doğranmış qoz
3 x/q bal

Ardını oxu...

Şəki pitisinin hazırlanma qaydası

seki pitisiBir nəfərlik gil qabda hazırlanacaq Şəki pitisi üçün lazımi ərzaqlar:
-Sümüksüz qoyun əti: 250 q (əzələ liflərinin olmadığı yumşaq hissələrdən)
-Noxud: 100 q
-Quyruq: 60 q
-Soğan: 1 baş (kiçik)
-Quru gavalı: 1 ədəd
-Duz, istiot, zəfəran, sumaq: Zövqə görə
Yeməyin bişirilmə qaydası:

Ardını oxu...

Möcüzəvi düyü maskası

risovaya maska dlya lica tcvetiBir qabda düyünü isladın. Sonra bu suyu qarışdırın. Su tam ağ olduqda həmin suyu başqa qaba tökün. Həmin su ilə üzünüzü bir neçə dəfə yuyun. Daha yaxşı nəticə üçün üzünüzü ilıq su ilə yumadan öncə düyü suyu üzünüzdə bir qədər artıq qalsa daha yaxşı nəticə olacaq.

Ardını oxu...

Sağlam həyat üçün...

saglam heyat1- Hər gün bir diş sarımsaq yemək sizə çox faydalıdır: Sarımsaq orqanizmdəki xəstəliyə səbəb ola biləcək kimyavi maddələrin miqdarını 48% azaldır, beyin qocalmasının qarşısını alır, xolestrolu azaldır.

2- Bədəninizi çalışdırmağı unutmayın: Gündə bir kilometr gəzinti və ya həftədə üç dəfə yüngül idman ürək xəstəliklərinin riskini azaldir.

3- Kəpəkli qidalar xərçəngdən qoruyur: Həftədə dör dəfə kəpəkli çörək, kəpəkli makaron ya da qabıqlı düyü qəbul etmək xərçəng riskini 40% azaldır.

Ardını oxu...

Saçlarınızı canlandırın.

saclarBərpaedici kefir maskası

Tez-tez fenlənən saçlar müəyyən vaxtdan sonra sağlam görünüşünü itirir. Çünki fenlər, saç buranlar və ütülər onları qurudur. Bunun qarşısını almaq üçün saçlarınızı bərpaedici maska ilə sevindirin.

Maska üçün lazım olanlar:
Kefir - yarım stəkan
istənilən yağ (zeytun, ayı pəncəsi yağı)- 1 xörək qaşığı

Ardını oxu...

Gözəl əllər..

ellerBaxımlı xanım əllərindən bilinər deyiblər. Əllər həm də xanımların yaşı, xarakteri, vərdişlərindən də xəbər verir. Odur ki, əllərə hər zaman diqqət və qulluq lazımdır.

Əl üçün maskalar:

1. Ən sadə variant mayonezdir. İstənilən mayonezi istifadə edə bilərsiniz. Yaxşı olardı ki, az sirkəlisini seçəsiniz. Mayonez mskasını əlinizdə 10-12 dəqiqə saxamağınız məsləhətdir.

Ardını oxu...

Səhifə 1, 2-dən