Diş baxımı ağız və diş sağlamlığını qorumaq üçün müntəzəm olaraq həyata keçirilən vərdişlər və prosedurlar məcmusudur. Sağlam dişlərə və ümumi ağız sağlamlığına sahib olmaq üçün gündəlik diş baxımı çox vacibdir. Sağlam diş baxımı üçün bəzi əsas addımlar bunlardır:

Dişləri fırçalamaq:
Dişlərinizi gündə ən azı iki dəfə, səhər və axşam bir diş fırçası və floridli diş pastası ilə fırçalayın.
Ən azı iki dəqiqə fırçalayın və hər bir diş və diş ətini yumşaq bir şəkildə təmizləyin.
Hər üç ayda bir diş fırçasını dəyişdirməyi unutmayın.

Diş ipindən istifadə:
Diş aralarını təmizləmək üçün diş ipi istifadə edin. Diş fırçası yalnız diş səthlərini təmizləyə bilər, lakin diş ipi dişlər arasındakı lövhə və zibilləri təmizləməyə kömək edir.

Ağız yuyulması:
Floridli ağız yuyucusu ilə ağzınızı yaxalayın. Bu, bakteriyaları öldürərək ağızda yarana bilən kristallaşma və diş çürüklərini azaltmağa kömək edir.

Diş həkimi yoxlanışı:
Daimi diş müayinələrinə gedin. Adətən altı ayda bir diş həkiminə gedin, dişlərinizi və ağız sağlamlığınızı yoxlatdırın.
Diş həkiminizin tövsiyəsi ilə rentgen və digər müayinələrdən keçin.

Balanslaşdırılmış pəhriz:
Diş sağlamlığınız üçün balanslı və sağlam qidalanmaya diqqət edin. Şəkərli və asidli qidaları və içkiləri azaltmağa çalışın, çünki onlar diş çürüməsinə və diş əti xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Siqaret və alkoqoldan çəkinin:
Unutmayın ki, siqaret və spirt istifadəsi diş sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Bu vərdişlərdən uzaq duraraq dişlərinizi və diş ətinizi qoruya bilərsiniz.

Ağız qoruyucu vasitələri:
Əgər aktiv həyat tərzi keçirirsinizsə, diş mühafizə vasitələrindən (diş qoruyucusu) istifadə edin. Xüsusilə idman və ya fiziki fəaliyyət zamanı diş və diş əti zədələrinin qarşısını alırlar.

Unutmayın ki, yaxşı diş baxımı ağız və diş sağlamlığınızı qorumaqla ümumi sağlamlığınıza da müsbət töhfə verir. Müntəzəm və effektiv diş baxımı ilə diş çürüməsi, diş əti xəstəliklərinin və digər ağız sağlamlığı problemlərinin qarşısını almaq mümkündür. Əgər hər hansı bir diş problemi yaşayırsınızsa və ya müəyyən bir diş baxımı haqqında daha çox məlumat istəyirsinizsə, diş həkimindən kömək istəməyiniz tövsiyə olunur.