Hər gün cildimiz fərqli səbəblərdən yaşlanır və bunun üçün önləmlər almağımız gərəkli olur. Bununla bağlı nə edəcəyinizi bilmirsinizsə doğru yerdəsiniz.

Qırışıqlığın ən önəmli səbəbi quruluqdur. Yavaşlayan metabolizmanız varsa bədəniniz içdiyiniz suyu daha vacib yerlərdə istifadə edəcək və nəticədə qırışıqlıqlar yaranmağa başlayacaq.

Günəş və külək də dərini qırışdıran amillər arasında yer alır. Şəhərimizin iqliminə nəzər yetirsək çox da mümkün olmasa da küləkli havalarda çöldə vaxt keçirməyiniz məsləhət deyil. Hərgün müntəzəm günəş kremindən istifadə etmək çox vacibdir.

Qırışıqlıqları azaltmaq cildi də daha gənc göstərir. Bunun üçün edə biləcəklərinizi topladıq.

• Günəşdən qoruyucu vasitələrdən (SPF) istifadə: Günəşin zərərli UV şüalarına məruz qalmaq dərinin qocalmasına və qırışlara səbəb ola bilər. Günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə edərək dərinizi UV şüalarından qoruya bilərsiniz.
• Nəmləndiricidən istifadə: Dərini nəmli saxlamaq qırışları azaltmağa kömək edə bilər. Nəmləndirici istifadə edərək dərinizin nəm balansını qoruyun.
• Sağlam Qidalanma: Düzgün qidalanma dərinizin sağlamlığı üçün vacibdir. Antioksidantlarla zəngin qidaların qəbulu dərinizi sərbəst radikalların zərərindən qoruya və qırışların əmələ gəlməsini azalda bilər.
• Nəmləndirmə: Bol su içmək dərinin nəmli qalmasına kömək edir və qırışları azaltmağa kömək edə bilər.
• Dəriyə Qulluq: Dərinizi müntəzəm olaraq təmizləmək və nəmləndirmək vacibdir. Siz həmçinin həftədə bir neçə dəfə peeling edərək ölü dəri hüceyrələrini və yığılmış kirləri təmizləyə bilərsiniz.
• Siqaret və Alkoqoldan qaçınmaq: Siqaret çəkmək və həddindən artıq miqdarda spirtli içki qəbulu dərinin qocalmasını sürətləndirə bilər. Bu vərdişlərdən qaçmaq qırışları azaltmağa kömək edə bilər.
• Stressdən uzaq durmaq: Stress dərinin qocalmasını sürətləndirə və qırışların yaranmasına səbəb ola bilər. Stressi azaltmaq üçün yoqa, meditasiya və ya nəfəs məşqləri kimi fəaliyyətlər edə bilərsiniz.
• Dermatoloji Müalicələr: Dəriyə qulluq edən mütəxəssislər tərəfindən həyata keçirilən müxtəlif dermatoloji müalicələr qırışları azaltmağa kömək edə bilər. Bunlara kimyəvi pilinq, lazer müalicəsi, botoks və dolğu daxildir.
• Üz yoqası: Həftədə bir neçə dəfə müntəzəm olaraq edilən üz yoqası əzələləri formaya salmaqla birlikdə, qırışları da azaldacaq.
• Yuxu: Kafi və keyfiyyətli yuxu dəri sağlamlığı üçün vacibdir. Az yatmaq dərinin qocalması əlamətlərinin artmasına səbəb ola bilər, buna görə də müntəzəm yuxu cədvəli qəbul etmək vacibdir.

Bundan əlavə müxtəlif maskalar etmək də dərinizə canlılıq qazandıracaq.