BLW, "Baby-Led Weaning" (uşaq liderliyi ilə qidalanma) deməkdir. Bu metod, uşağın özünə qida seçməsi və yeməyə başlaması üçün imkanı verir. Ana, uşağa əvvəlcədən püre və ya qarışıq qida vermək əvəzinə, yumşaq, əlinə tutula bilən qida parçaları təqdim edir. BLW-nin məqsədi uşağın yemək prosesinə iştirakını artırmaq, öz yemək seçimini etməsinə imkan vermək və eyni zamanda əllə yemək bacarıqlarını inkişaf etdirməkdir. Bu metodla qidalanma uşağa müstəqil və sağlam bir yanaşma öyrədir.

BLW metodunun bəzi üstünlükləri:

1. Müstəqillik: Uşaqlar özlərini idarə etməyə başlayır, bu da onların özünə inamını artırır.
2. Qida müxtəlifliyi: Uşaqlar müxtəlif dadlar və teksturalarla tanış olur.
3. Yemək bacarıqları: Əllə yemək, çeynəmə və udma bacarıqlarını inkişaf etdirir.

BLW metodu yemə qaydaları:

• Yeməklərin ölçüsü: Qidalar uşağın əlinə asanlıqla tutula biləcək ölçüdə (təxminən 5-10 sm uzunluğunda) olmalıdır. Parçalar çox kiçik olmamalıdır, çünki bu, udma təhlükəsini artıra bilər.
• Yumşaq tekstura: Başlanğıc üçün, yeməklər yumşaq və asan çeynənə bilən olmalıdır. Məsələn, bişirilmiş tərəvəzlər (kök, kartof, brokoli, balqabaq və s) və ya əzilmiş meyvələr (banan, avokado) idealdır.
• Müxtəlif qidalar: Uşaq üçün müxtəlif növ qidalar təqdim edin. Bu, müxtəlif dadları kəşf etməyə və qida müxtəlifliyini artırmağa kömək edir.
• Təhlükəsizlik: Hər zaman uşağın yanında olun, yemək zamanı onu izləyin. Uşaq qida ilə tanış olarkən, udma və boğulma riskini azaltmaq üçün diqqətli olun.
• Yemək vaxtı: Uşaq yemək yeyərkən öz ritminə uyğun hərəkət etməlidir. Ona yeməyi öz sürətində yeməyə icazə verin.
• Qida allergiyaları: Yeni qidaları bir-bir təqdim edin və 3-5 gün gözləyin, bu, allergiya əlamətlərini izləməyə imkan tanıyır.

Lakin, BLW-yə başlamazdan əvvəl həkimlə və ya uşaq qidalanması üzrə mütəxəssislə danışmaq tövsiyə olunur. Həmçinin, qidaların təhlükəsizliyi və allergiya riski ilə bağlı məlumatlı olmaq vacibdir.