Cildimiz her gün farklı sebeplerden dolayı yaşlanıyor ve buna karşı önlem almamız gerekiyor. Bu konuda ne yapacağınızı bilmiyorsanız doğru yerdesiniz.

Kırışıklıkların en önemli nedeni kuruluktur. Eğer metabolizmanız yavaşsa vücudunuz içtiğiniz suyu daha önemli yerlerde kullanacak ve bunun sonucunda kırışıklıklar ortaya çıkmaya başlayacaktır.

Güneş ve rüzgar da cildin kırışmasına neden olan faktörler arasındadır. İlimizin iklimi göz önüne alındığında her ne kadar mümkün olmasa da rüzgarlı havalarda dışarıda vakit geçirmek tavsiye edilmiyor. Her gün düzenli güneş koruyucu kullanmak çok önemlidir.

Kırışıklıkların azaltılması aynı zamanda cildin daha genç görünmesini sağlar. Bunun için yapabileceklerinizi derledik.

• Güneş koruyucu (SPF) kullanımı: Güneşin zararlı UV ışınlarına maruz kalmak ciltte yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olabilir. Güneş koruyucu kullanarak cildinizi UV ışınlarından koruyabilirsiniz.
• Nemlendirici kullanmak: Cildi nemli tutmak kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olabilir. Nemlendirici kullanarak cildinizin nem dengesini koruyun.
• Sağlıklı Beslenme: Cildinizin sağlığı için doğru beslenme önemlidir. Antioksidanlar açısından zengin gıdalar tüketmek cildinizi serbest radikal hasarından koruyabilir ve kırışıklıkların görünümünü azaltabilir.
• Hidrasyon: Bol miktarda su içmek cildin nemli kalmasına yardımcı olur ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilir.
• Cilt Bakımı: Cildinizi düzenli olarak temizlemek ve nemlendirmek önemlidir. Ayrıca ölü cilt hücrelerini ve birikmiş kiri temizlemek için haftada birkaç kez peeling yapabilirsiniz.
• Sigara ve Alkolden Kaçınmak: Sigara ve aşırı alkol tüketimi cildin yaşlanmasını hızlandırabilir. Bu alışkanlıklardan kaçınmak kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olabilir.
• Stresten kaçının: Stres cildin yaşlanmasını hızlandırabilir ve kırışıklıklara neden olabilir. Stresi azaltmak için yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi aktiviteler yapabilirsiniz.
• Dermatolojik Tedaviler: Cilt bakımı uzmanları tarafından uygulanan çeşitli dermatolojik tedaviler kırışıklıkların azaltılmasına yardımcı olabilir. Bunlara kimyasal peelingler, lazer tedavileri, botoks ve dolgu maddeleri dahildir.
• Yüz yogası: Haftada birkaç kez düzenli olarak yapılan yüz yogası kasları sıkılaştıracak ve kırışıklıkları azaltacaktır.
• Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku cilt sağlığı açısından önemlidir. Uyku eksikliği ciltte yaşlanma belirtilerinin artmasına neden olabilir, bu nedenle düzenli bir uyku programı benimsemek önemlidir.

Ayrıca farklı maskeler yapmak da cildinize canlılık kazandıracaktır.